Dica da Nutri 03jan

Aprenda a fazer Suco Verde

Postado por Marcela Paim

Olá Meninas!

Na onda dos sucos detox, ótimos para desinchar e refrescar, a couve é a base da maioria das receitas!

O Suco Verde além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde.

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Você pode estar se perguntando por que beber um suco com couve, certo? Simples! Por que ela faz um bem danado ao nosso organismo. É antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso tudo sem mencionar os benefícios estéticos.

A couve é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura. E é claro que é dela que vem a cor do suco verde.

O segredo do frescor da receita é o gengibre. Esta especiaria ardidinha é considerada um alimento termogênico. Ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo. Sendo assim, o Suco Verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias e deixar o metabolismo a mil.

Quer aprender a fazer Suco Verde? Vamos lá:

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve
  • 1 gengibre
  • 1 litro de água

Mãos à obra:

  • Descasque as laranjas.
  • Corte-as em pedaços e tire as sementes.
  • Coloque no liquidificador.
  • Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
  • Arescente um pedacinho de gengibre.
  • Complete com o 1 litro de água.
  • Bata tudo.
  • Depois, coe e sirva com muito gelo.

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Bjs, Marcela Paim