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Como é possível emagrecer rápido? Entenda!

Postado por Marcela Paim

Depois de muitos preparativos, está chegando o seu grande dia! Sabemos que a ansiedade aumenta e você só consegue pensar nos últimos detalhes, como a prova do vestido. Então, se você estiver fora de forma, emagrecer rápido passa a ser a uma grande preocupação.

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Com uma vida agitada, fica difícil cuidar da boa forma. Somando a agenda cheia ao estresse para dar conta de tudo, o resultado pode ser o ganho de alguns quilos e a sensação de que será difícil estar linda e radiante, como você sempre quis, no dia do seu casamento.

No post de hoje você vai ver que é possível emagrecer rápido e conquistar as medidas ideais para estar deslumbrante no seu vestido de noiva. Mas, para isso, você vai precisar de disciplina e, também, das parcerias profissionais certas. Confira as dicas!

Esqueça as dietas milagrosas para emagrecer rápido

Esqueça as fórmulas milagrosas e as dietas prontas. O segredo para emagrecer rápido e conquistar a boa forma é manter um estilo de vida saudável, baseado na boa alimentação e no exercício físico.

Ao adotar uma dieta rica em todos os nutrientes necessários para o funcionamento do seu organismo, você não apenas verá o ponteiro da balança baixar, como estará mais disposta e animada para realizar suas atividades ao longo do dia.

O outro lado do segredo para emagrecer rápido é o exercício físico. E não é difícil encontrar tempo na agenda, pois dois dias de malhação na semana já são suficientes para potencializar os efeitos da alimentação saudável e te ajudar a perder peso de forma mais rápida e efetiva.

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Mantenha o foco e a disciplina

Para vencer o desafio do emagrecimento saudável, você precisa manter o foco nos objetivos e ter disciplina para mudar seu estilo de vida, conquistando não apenas a tão sonhada boa forma, mas também mais saúde e qualidade de vida.

A ansiedade e o estresse são dois grandes inimigos para quem quer emagrecer rápido. Se você está muito nervosa, a vontade de comer doces aumenta, assim como a preguiça para cumprir os exercícios planejados.

É muito importante identificar quais são as fontes de tensão presentes em sua rotina e trabalhar para diminuir o nível de estresse e de ansiedade. Nessas condições, além de ter prejuízos no trabalho, nos estudos e nos seus relacionamentos, seu corpo libera hormônios que aumentam a sensação de fome e dificultam a perda de peso. Identificar esses fatores já é meio caminho para alcançar sua meta.

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Faça acompanhamento com profissionais

Para ter uma alimentação saudável, o acompanhamento de um nutricionista faz toda a diferença. Com o seu conhecimento sobre a relação de cada nutriente com o nosso metabolismo, esse profissional vai elaborar um plano alimentar personalizado, considerando todas as suas necessidades nutricionais e priorizando os alimentos que promoverão a perda acelerada de gordura sem prejudicar a sua saúde.

O acompanhamento profissional de um personal trainer nesse processo também é importante. É ele quem avaliará o seu condicionamento físico e estabelecerá o treino ideal para que você possa perder peso sem o risco de lesões. As opções de atividades são muitas e, com ajuda do personal, você encontrará aquela que mais combina com você: musculação, corrida, treinamento funcional ou outras modalidades.

Se necessário, busque também a ajuda de um psicólogo para que você consiga organizar seus sentimentos e ideias sobre a preparação para o casamento e sobre a sua vida como um todo. Ele ajudará a identificar quais são as suas maiores dificuldades para emagrecer. Descobrindo os obstáculos, você poderá encontrar maneiras de superá-los e conquistar, enfim, as medidas que te deixarão ainda mais linda no seu grande dia.

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Emagrecer rápido é uma tarefa difícil, mas não é impossível! Basta você manter o ritmo e seguir uma rotina saudável de bons hábitos alimentares e atividade física regular, contando sempre com o apoio e a orientação dos profissionais certos.

Quer saber mais sobre como emagrecer rápido e estar pronta para o casamento dos seus sonhos? Deixe suas dúvidas aqui nos comentários!

Bjs, Marcela Paim